So funktioniert es!
Hier findest Du alle Module des Online Workshops " Agieren statt Reagieren - Die Kraft Deiner Emotionen"
Wenn du auf den Modulbutton klickst, kannst Du Dir das jeweilige Modul ansehen und die Übungen machen.
Es empfiehlt sich, zwischen den Übungen der einzelnen Modulen etwas Zeit vergehen zu lassen.
Die Bonus-Meditation unterstützt den Prozess. Du hast die Möglichkeit, Dir imaginär das neue Ich, dass Du leben möchtest, zu schaffen.
In diesem Modul differenzierst Du die Gefühle und die Emotionen. Das macht es einfacher zuzuordnen. Letztendlich fühlen wir die Gefühle und das ist gut so. Es ist allerdings hilfreich, wenn wir erkennen und verstehen wollen.
Hinter jedem Gedanken versteckt sich ein Gefühl. Die Gefühle hinter den Gedanken zu erkennen und ganz bewusst zu nutzen, wenn es darum geht, sich auszudrücken. Das ist dann sinnvoll, wenn es das eigene Handeln fördert.
Es gibt Gefühle, die wir mögen und Gefühle, die wir ablehnen. So verhält es sich mit den Emotionen. Jede Emotion enthält beide Aspekte in sich. Diese Sprache zu verstehen, lässt Dich die Kraft der Emotionen entdecken und Schritt für Schritt leben.
Wir sind Weltmeister Gefühle zu verdrängen, zu vermeiden und uns abzulenken. Das ist gut so. Manchmal laufen wir einfach nur weg, dann laufen wir auch vor uns davon. Die Strategien zu kennen, die Du im Laufe des Lebens antrainiert hast und sie Schritt für Schritt lösen, macht Dich stark und belastbar.
Hier fasse ich die Inhalte von Modul 1 bis 4 zusammen und formuliere sie nochmals auf den Punkt. Ich gebe Dir noch eine kleine Toolbox zur Hand, was Du für Dich tun kannst, um in Deiner guten Energie zu bleiben oder zu kommen.
Dein Bonus: Die Meditation `Deine Reise in ein neues Ich`
Du kannst diese Meditation jederzeit machen, sie wirkt auch wenn Du schläfst. Du unterstützt Dich mit Deinem Unterbewusstsein in diesem Veränderungsprozess.